□班永威 李琳子

現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重健身，私人教練也開(kāi)始走進(jìn)普通人的生活。記者通過(guò)采訪了解到，我市健身私教的價(jià)格已經(jīng)從一個(gè)小時(shí)100元漲到了200元，上班族、家庭主婦請(qǐng)健身私教者不在少數(shù)。

“私人訂制”甩掉10多公斤肥肉

今年二十出頭的小謝，身高不到1.7米，卻有一身健碩的肌肉。他告訴記者：“別看我現(xiàn)在身材這樣好，以前可是個(gè)胖子。”

“我個(gè)頭不高，去年體重達(dá)80多公斤，朋友給我起了個(gè)‘小胖’的外號(hào)。考慮到將來(lái)還得找女朋友，我就下定決心去減肥。”在市交通路飛航健身俱樂(lè)部健身已有一年多的小謝說(shuō)。

為了減肥，小謝辭掉了工作，專門在俱樂(lè)部請(qǐng)了健身私教幫助他減肥。去年底，他在健身私教的指導(dǎo)下成功減肥10多公斤?，F(xiàn)在，他成了“肌肉男”。

“請(qǐng)私教一共花了2000多元錢。私教能給我專業(yè)的指導(dǎo)，雖然花錢了，但是達(dá)到了我的目的。”小謝開(kāi)心地說(shuō)。

大學(xué)生請(qǐng)私教“窮健身”

張希是大四學(xué)生，學(xué)的是體育專業(yè)。在學(xué)校，因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度不是太大，喜歡健身的他決定請(qǐng)私教，在提高體能的同時(shí)，學(xué)點(diǎn)兒健身知識(shí)，為以后從事健身工作打下基礎(chǔ)。

“記得剛請(qǐng)私教時(shí)，我按照以前的老方法進(jìn)行鍛煉，教練指出我的動(dòng)作不規(guī)范，并給我示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。沒(méi)想到，按教練的方法鍛煉時(shí)，不但沒(méi)有以前費(fèi)勁了，效果也更顯著了。”張希說(shuō)，“我用自己存的1000多元錢請(qǐng)的私教。”

在私人教練的監(jiān)督下，張希的耐力和毅力都有很大的增強(qiáng)。對(duì)于張希來(lái)說(shuō)，請(qǐng)私人教練的費(fèi)用并不便宜，每次訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)，得花200元錢。他坦言，學(xué)生請(qǐng)私人教練有些負(fù)擔(dān)，等工作后經(jīng)濟(jì)條件好了再請(qǐng)比較好。私人教練主要是幫助自己進(jìn)入狀態(tài)，找到科學(xué)的健身方法。

健身私教受青睞

袁磊是一名私人教練，他從事這個(gè)工作已經(jīng)有10多年了。

“前些年，市區(qū)的私教價(jià)格一般是100元一個(gè)小時(shí)，去年私教的價(jià)格是150元，今年則漲到了200元。”在飛航健身俱樂(lè)部工作的袁磊說(shuō)，“近年來(lái)，專門請(qǐng)私教進(jìn)行健身的人越來(lái)越多。”

他表示，私人教練要根據(jù)客戶的具體情況設(shè)置可行的目標(biāo)，制定安全的策略，監(jiān)控健身進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整練習(xí)者的健身計(jì)劃，不斷鼓勵(lì)和支持練習(xí)者按照系統(tǒng)的方法堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。

另一名私人健身教練張帆稱，很多健身者來(lái)到健身房的目的很明確：減肥、練體型、增重等，他們一般會(huì)找私教來(lái)指導(dǎo)。健身者找私教能得到專業(yè)的指導(dǎo)，避免在鍛煉中受傷，健身效果往往比不請(qǐng)私教好很多。