迎新年 置辦健康年貨
摘要：□左蕊進(jìn)入臘月，很多家庭已經(jīng)開始為置辦年貨而忙碌了。傳統(tǒng)的年貨，如臘腸、臘肉、干果、糖果等，基本上每個(gè)家庭都要購買。什么樣的商品才算健康年貨呢？下面就給大家介紹
□左蕊
進(jìn)入臘月，很多家庭已經(jīng)開始為置辦年貨而忙碌了。傳統(tǒng)的年貨，如臘腸、臘肉、干果、糖果等，基本上每個(gè)家庭都要購買。什么樣的商品才算健康年貨呢？下面就給大家介紹三條置辦年貨知識。
第一條，少選糖果，多備干果。
家中可備些堅(jiān)果類或干果類零食，對提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處。別擔(dān)心干果沒有營養(yǎng)，它只是脫去部分水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)。
盡量少備糖果類零食，避免增加過多熱量，造成節(jié)日增肥。當(dāng)然，少吃點(diǎn)零食也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榇汗?jié)期間人體攝入的食物本來就多。
第二條，少買腌制品，多買干的菌類。
在置辦年貨時(shí)，干貨是最主要的囤積產(chǎn)品，盡量少買腌臘制品，因?yàn)殡缗D制品中含有較多的亞硝酸鹽。可以多買些干的菌類，對提高免疫力很有好處，它與各種肉類都很搭配，還能吸走肉類的部分脂肪。干的海產(chǎn)品也值得推薦。
第三條，水果和蔬菜不要備太多。
現(xiàn)在全國水果蔬菜供應(yīng)都非常方便和充足。因?yàn)樗褪卟瞬灰舜娣盘L時(shí)間，存放時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失，而且水果適合趁新鮮直接食用。所以，水果和蔬菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。
責(zé)任編輯：fl
(原標(biāo)題：駐馬店網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點(diǎn)贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號