孩子一天天在長(zhǎng)大，媽咪們也一天天在不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，掌握新的育兒經(jīng)驗(yàn)。正是如此，媽咪們知道的才會(huì)越來(lái)越多，就像學(xué)齡前的孩子都需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)一樣，媽咪們可能一開(kāi)始時(shí)不知道，經(jīng)過(guò)和小編的學(xué)習(xí)了解不就知道了嘛！

1.多補(bǔ)充水預(yù)防疾病

       據(jù)有關(guān)兒童健康專家介紹，孩子所患的百分之八十以上流傳性感冒等疾病，都可以通過(guò)多喝水來(lái)得到康復(fù)。愛(ài)喝水的孩子遠(yuǎn)比不愛(ài)喝水的孩子健康，平時(shí)孩子多喝水少生病。這是因?yàn)樗捎行У貛椭懦錾眢w內(nèi)的有毒細(xì)菌和病菌，從而起到保障孩子身體健康的作用。孩子年齡越大，對(duì)水的需求量也就越大，父母每天都要保障孩子對(duì)水的需求，多給孩子喝水，不要擔(dān)心孩子尿褲子。

2.多補(bǔ)充高熱量食物

       學(xué)齡前的孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)孩子需要大量的熱量，如果不攝入熱量比較好的食物，可導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)孩子要多吃肉類、魚(yú)類、奶類、豆類、蛋類，保障豐富的營(yíng)養(yǎng)供給，才能有助于孩子的健康成長(zhǎng)。最好是用錯(cuò)開(kāi)進(jìn)食的方式，也就是同一樣肉類不在同一天吃或是同一周吃，這樣子營(yíng)養(yǎng)效果更好。

3.多補(bǔ)充高蛋白食物

       魚(yú)、蝦、肉、豆都含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體能量的重要來(lái)源之一，年幼的孩子正處在身長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)，需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果缺少蛋白質(zhì)的攝入，可導(dǎo)致孩子智力發(fā)育受阻，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)父母選擇魚(yú)類和蝦類更富有營(yíng)養(yǎng)成分，也就是為什么民間有：“多吃魚(yú)孩子聰明”的說(shuō)法。不過(guò)家長(zhǎng)需要注意的是一些深海魚(yú)類可能含有汞等有毒元素，家長(zhǎng)可盡可能地不吃金槍魚(yú)之類的海洋魚(yú)類。

4.多補(bǔ)充水果蔬菜粗糧

       水果蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能有效地改善人體循環(huán)和身體健康狀態(tài)。孩子多吃水果蔬菜好處多多，尤其是一些抵抗力差，容易感冒生病之類的孩子更是要多吃水果和蔬菜。平時(shí)家長(zhǎng)也要適當(dāng)?shù)亟o孩子吃點(diǎn)粗糧，對(duì)孩子的腸胃消化，食欲不振等癥狀有很好的改善作用。學(xué)齡前孩子的成長(zhǎng)需要父母細(xì)心的呵護(hù)，多一點(diǎn)時(shí)間關(guān)注孩子的飲食健康，也就是關(guān)注孩子的成長(zhǎng)健康。