圖/東方IC

　　受訪專家/廣東省人民醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師 張良

　　文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 郝黎 靳婷

　　廣州市民李阿姨在去市場(chǎng)買菜的路上，看到地?cái)偵嫌匈u老花鏡的，眼鏡可以折疊、鏡片十分小巧，還附贈(zèng)一個(gè)眼鏡盒，每副只要15元。李阿姨戴上試了試，確定可以看清楚報(bào)紙上的字，便買了一副。據(jù)了解，像李阿姨這樣不經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)光、隨意購(gòu)買老花鏡的大有人在。還有不少人一副老花鏡用到底，或夫妻倆合用一副老花鏡……廣東省人民醫(yī)院眼科主任張良指出，每個(gè)人、每只眼的老花度數(shù)、散光情況都不同，選老花鏡一定要經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)配，才能避免傷害眼睛。

　　選老花鏡也要先“驗(yàn)配”

　　為什么不建議中老年人在街頭隨意選購(gòu)老花鏡？張良解釋說(shuō)，其實(shí)人到了一定年齡都會(huì)出現(xiàn)老花，看書(shū)看報(bào)都需要拿遠(yuǎn)一點(diǎn)才能看清楚。按照一般的規(guī)律，40歲時(shí)約有100度左右的老花，50歲時(shí)約有200度的老花，60歲時(shí)約有300度的老花。但每個(gè)人都有個(gè)體差異，可能本身有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光問(wèn)題，同一年齡的人老花度數(shù)也不完全相同，且兩只眼睛的度數(shù)也可能相差很大。所以，老花鏡不能隨便買，一定要經(jīng)過(guò)驗(yàn)配才準(zhǔn)確。

　　中老年人驗(yàn)配老花鏡不需要像兒童那樣要求散瞳，但也要30分鐘左右。張良解釋，僅僅用電腦驗(yàn)光還是不夠的，驗(yàn)光師會(huì)在電腦驗(yàn)光的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行適配調(diào)整，特別是有散光的人，一定要調(diào)好軸線。調(diào)好正確的度數(shù)后，驗(yàn)光師一般會(huì)要求配鏡者試戴15分鐘，如果15分鐘之后視物沒(méi)有任何不適，說(shuō)明這個(gè)度數(shù)才適合你。此外，還要排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗(yàn)光確定度數(shù)。

　　街邊的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同、瞳距固定，但絕大多數(shù)中老年人都存在近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正的情況，而且雙眼屈光程度不同，如果隨便買副眼鏡，不但無(wú)法使視覺(jué)達(dá)到最佳效果，反而會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)干擾，出現(xiàn)眼痛、頭痛、頭暈等眼疲勞癥狀。

　　一副老花鏡不能戴到底

　　就算配了一副度數(shù)準(zhǔn)確的老花鏡，也不意味你就可以一直戴著而不用更換了。張良表示，中老年人隨著年齡的增加，老花的程度也會(huì)加深。一旦老花鏡不合適就得及時(shí)更換，否則會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，眼鏡度數(shù)不夠時(shí)，更容易出現(xiàn)視疲勞。另外，老花鏡使用時(shí)間長(zhǎng)了，鏡片會(huì)出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。

　　近視者該如何配老花鏡

　　很多人遭遇這樣的困擾：本來(lái)有近視，現(xiàn)在又出現(xiàn)老花，戴近視鏡或老花鏡都無(wú)法滿足看近又看遠(yuǎn)的需求。于是，這樣的情景經(jīng)常能看到，有些人為了看清楚手邊的東西，第一時(shí)間是去找老花眼鏡，有些人則要把戴著的近視眼鏡摘下來(lái)或拉到頭頂。

　　針對(duì)這種情況，漸進(jìn)多焦眼鏡成了很多人的優(yōu)先選擇。張良介紹說(shuō)，常見(jiàn)的傳統(tǒng)框架眼鏡是單焦單屈光度的眼鏡和“雙光”的雙焦雙屈光度的眼鏡。而漸進(jìn)多焦鏡是指在同一塊鏡片上可同時(shí)擁有看遠(yuǎn)距離、中等距離及近距離所需的不同屈光度，而且其屈光度是以逐漸變化的方式，從高處的遠(yuǎn)用度數(shù)逐步過(guò)渡到低處的近用度數(shù)。漸進(jìn)多焦眼鏡方便于那些進(jìn)入老花狀態(tài)的中老年人，尤其適合于原來(lái)有近視、散光等屈光不正、素有戴框架眼鏡習(xí)慣的人。

　　要提醒的是，戴漸進(jìn)多焦鏡初期，大多人會(huì)有不適的感覺(jué)，如出現(xiàn)程度不等的眼脹、頭暈，所視物體有漂浮感，看旁邊的物體不清晰、變形，下樓梯時(shí)感覺(jué)不踏實(shí)。多數(shù)人需要1-2周的適應(yīng)期，甚至更長(zhǎng)。此外，某些眼病患者或慢性病患者也不適宜戴漸進(jìn)多焦眼鏡，如高血壓眩暈、眼肌麻痹、斜視、比較重的白內(nèi)障、眼底病等都不適宜。因此在考慮配戴前，最好先到醫(yī)院眼科咨詢。

　　Tips

　　如何減緩老花程度？

　　想要老花眼來(lái)得晚些，關(guān)鍵在于延緩睫狀肌的衰老。例如，平時(shí)盡量縮短盯著屏幕看的時(shí)間，眼睛疲憊時(shí)眺望遠(yuǎn)方、閉目養(yǎng)神，或用熱毛巾敷額部和眼眶部位，以改善眼部的血液循環(huán)，延緩眼睛衰老。

　　另外，經(jīng)常訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)能力也非常重要，每用眼50分鐘便交替遠(yuǎn)望10分鐘。羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到鍛煉眼部肌肉的目的。