梳頭升陽氣暢氣血

每天必不可少的梳頭養(yǎng)生課挑選梳子有講究

一般人都認(rèn)為，梳頭是女人的事，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。但有很多人不知道，勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。無論男女，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴，有助于陽氣升發(fā)和氣血暢通?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，堅(jiān)持常梳頭可改善大腦的血液循環(huán)，令人更神清氣爽。

梳頭升陽氣暢氣血

《黃帝內(nèi)經(jīng)—素問脈要精微論》稱：“頭者，精明之府。”因此，早起適當(dāng)梳梳頭，能刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)，令氣血暢通，使人神清氣爽。

日常梳頭能助眠兼防病。古人崇尚梳頭，宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平。”經(jīng)常失眠的人，不妨試一試梳頭助眠法。

除了改善睡眠，古人還發(fā)現(xiàn)梳頭有諸多益處。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，還能促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)，而且對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。

挑選梳子有講究

首先是選適當(dāng)?shù)氖嶙?，以手工制作、梳齒圓潤的檀木或牛角梳為最佳。檀木俗稱“帝王之木”可以消風(fēng)、清熱、解毒。牛角是由活膠體膠質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成，是一種較好的中藥材，具有清熱解毒、涼血止血的作用。而尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)、皮膚均有損傷，不宜使用。

怎樣梳頭最健康

就是要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)，都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

首先梳開散亂的發(fā)梢。用力要均勻，如用力過猛，會(huì)拉傷頭發(fā)、刺傷頭皮。從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。

然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。

最后，讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理，直至頭皮微微發(fā)熱。

在梳頭時(shí)，同時(shí)將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣效果會(huì)更好。

如果是干性頭發(fā)，梳的時(shí)候要用些力，但不要讓梳齒劃破頭皮。如果是油性頭發(fā)，梳的時(shí)候應(yīng)輕一點(diǎn)，太過用力反而會(huì)刺激皮脂。

梳子的清潔不可忽視

許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久，會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子也要經(jīng)常清潔，而且最好一人一把。我們建議用冷水清洗，不要將梳子長時(shí)間浸泡在水中，清洗干凈后立即用軟棉布擦拭，并在陰涼通風(fēng)處自然晾干。

好習(xí)慣需要長期堅(jiān)持，這樣才能看到成效。梳頭雖然是個(gè)很簡單的動(dòng)作，卻能給你帶來大收益，還不快試試!                             （劉   艷）