□晚報記者  張 寧

本報訊   時下，我市正是春夏交替的時候，也是傳染病的多發(fā)季，市民需多加注意。家長要讓孩子少去人員密集的公共場所。

昨天，記者從市疾控中心了解到，每年的5至7月是傳染病的多發(fā)季。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，傳染病也進(jìn)入高發(fā)期，流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病極易發(fā)生和傳播，手足口病、出血熱等病癥的發(fā)病率也比較高。

在傳染病的預(yù)防上，主要還是靠個人衛(wèi)生習(xí)慣，少吃生冷食物。預(yù)防傳染病的辦法總結(jié)起來就是“勤洗手、常通風(fēng)、吃熟食、喝開水、曬衣被”。如：飯前、便后、外出后，家長要用肥皂或洗手液給孩子洗手，少去人員密集、空氣流通差的場所，家里每天至少通風(fēng)一小時等。

預(yù)防傳染病還要做到合理膳食、增加營養(yǎng)，攝入足夠的維生素，要多飲水。積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，增強體質(zhì)。不到人員密集混雜、空氣污染嚴(yán)重的場所去，如：商場超市、農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等。不食用未經(jīng)加工、不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食、帶皮水果，不喝生水。發(fā)熱或有其他不適時，及時到醫(yī)院就診。

專家提醒，多吃得清淡食物，少吃油膩、燥熱、不易消化的食物，別讓孩子的腸胃負(fù)擔(dān)過重。這是因為一旦胃腸黏膜屏障功能減弱，腸道病毒就會有機可乘。平時應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜水果。尤其是幼兒，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后及時洗手，不要舔手、咬指甲。

板藍(lán)根具有清熱解毒、抗病毒的療效，且無明顯副作用，家長可適當(dāng)讓孩子服用一些板藍(lán)根、維生素C。同時，增強孩子的體格鍛煉，有利于防止手足口病流行。